愚痴をこぼす

愚痴をこぼすのは良くないという人がいるが、ストレスを溜め込まない方法として必要なことではないか、と僕は思う。親しい人に飲み会の場で愚痴をこぼしたり、文章にしたりするだけで、ずいぶんすっきりするもんだ。さらに、自分の心の奥底の価値観や考え方をはっきりと言葉にすることになるので、自分で自分の価値観や考え方を認識できる。何かイライラすることがあったとしても、それを心のうちに溜め込むのではなく、心の奥底の反発する思いを外に発信しないと、自尊心を傷つけるだけで自信がなくなるだけだ。だから、僕は何か違和感を感じたら、心の内に溜め込まず、吐き出すように留意する。自分を大切にする。