色々書いています。
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朝30分を続けなさい、という本に書かれていたが、朝は時間が経つのが遅く感じる為、感覚としては夜の場合より時間が長い。したがって、生活リズムを朝型に変えて、今まで夜やっていたことを朝にやると、より短時間で済む。
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